说到倍受女性喜爱的健身运动

除了在健身房撸铁、练习瑜伽美体塑形

还有一个，就是练习普拉提了

近几年，随着普拉提被越来越多的人知道

练习它的人也越来越多了

今天就给大家，介绍一位韩国的普拉提女神

她叫（강현경）姜贤京

 

出生在韩国全州市

是韩国最著名的普拉提和瑜伽教练

也是韩国最婀娜的女人之一

曾被评为韩国最美的女神第三名

她是一位忠实的普拉提爱好者

连Ins上的网名都取作“I Love Pilates”

可见她有多爱普拉提了

长期练习瑜伽和普拉提，小姐姐的身段美极了

不同于撸铁小姐姐满身肌肉的健美

姜贤京的身材是柔美匀称而有力量

很多人，可能会误以为瑜伽和普拉提是一回事

其实不是的

西方健身多着重进行身体肌肉的训练

东方健身则多强调呼吸与心灵的锻炼

而普拉提就是一种将二者很好的融合在一起的运动

强调的是对于身体核心控制能力的训练

通过一些伸展类练习，能够帮助改变身体柔韧性

使脊柱变得柔韧柔软

同时还能对腹部力量进行很好的锻炼

帮助纠正不良的身姿，改善不良体态

如果平时有弯腰驼背的现象，坚持练习普拉提

就能得到很好的改善

美女教练姜贤京

就是通过长期练习普拉提

使平时不会用到的深层小肌肉得以训练

核心肌群尤其是腰腹一带的肌肉群得到有效练习

所以身姿优美，身体线条紧致有型

大家看看她的腹肌马甲线就知道了

腰部没有一丝赘肉，且上围坚挺

塑造了典型的葫芦型美好身材

最美的腹肌和马甲线

小腹更是无比美丽

虽然和健身房的妹子相比，少了几分刚强

但是却多了几分柔美

不得不说

这才是众多亚洲女孩梦寐以求的理想身材呀

不仅身材好，还颜值高

ins上经常发美照，40多万的忠实粉儿

多是爱美的男士，魅力不是一般的大

不仅身材好，五官也诱人，细巧的脸型十分耐看

姜贤京几乎是一个360度无死角的美人

健身让她的每一寸肌肤都非常完美

讲真，这样的身材和颜值，女生看着也“馋”呀

姜贤京经常在ins上分享各种健身和运动的心得

会亲身示范各种动作

女神好身材的背后

是奉行到极致的自律

虽然身材已经一级棒，但依然坚持着每日练习

一周七天，大多时间都是泡在瑜伽室里

坚持健身，练习动作，自己锻炼，也会教授学生

高颜值又身姿曼妙

姜贤京已经是韩国的网红健身教练了

这么美的她，小伙伴们一定会好奇

她还单身吗？

嘿嘿，七七告诉你们一个“心碎”的消息

人家已经有男朋友了

女神身材这么惹火，男朋友的身材当然不会差

是一位韩国的健美先生

妥妥的肌肉型男，八块腹肌，身材棒颜值又高

两人在一起

真是郎才女貌，非常养眼的一对！

姜贤京经常在ins上放一些自己与男友的恩爱图片

时不时就给单身狗们来碗狗粮

让许多关注她的男人都完全“死心”了

看到这样的神仙情侣，七七真是柠檬了！！！

是不是肤白貌美、大长腿、马甲线的小姐姐

都被肌肉猛男抢走了？

看来想要找到称心的男朋友或女朋友

首先有一个好身材，也是非常非常重要的！

这样的神仙情侣，是不是很养眼？